Run World Media: 10/07/18

உங்கள் இமெயிலை உள்ளிடுங்கள்-உங்கள் Inboxல் Confirm செய்யுங்கள் நமது செய்தி உடனுக்குடன் வந்து சேரும்

எங்களது பிற செய்திகளை இங்கு தேடவும்

For Advertisement

விளம்பரம் செய்ய runworldmedia@gmail.com க்கு மின்னஞ்சல் அனுப்புங்கள்...

Sunday, October 7, 2018

அருவருப்பை ஏற்படுத்திய மாவட்ட கேரம் போட்டி


ராமநாதபுரம்:தமிழ்நாடு விளையாட்டு மேம்பாட்டு ஆணையம் சார்பில், நடத்தப்பட்ட கேரம் போட்டி மாணவர்கள் தங்கியிருக்கும் அரங்கில் மகா மட்டமாக நடத்தப்பட்டது.


இந்த போட்டியில் ஆறாம் வகுப்பு முதல் பிளஸ் 2 வரை படிக்கும் மாணவர்கள் பங்கேற்றனர். முதன்முறையாக ஆன்-லைனில் புகைப்படத்துடன் கையெழுத்திட்டு விண்ணப்பிக்க கூறியிருந்தது. நான்கு பிரிவுகளாக நடத்தப்பட்ட போட்டியில் பங்கேற்க 70 பேர் ஆன்-லைனில் பதிவு செய்தனர். இதில் 63 பேர் பங்கேற்றனர்.



மாணவர்கள் மழையை பொருட்படுத்தாமல் பங்கேற்றனர். ஆனால், போட்டி நடத்தப்பட்ட இடம் அருவருப்பை ஏற்படுத்தியது. மாணவியரும் பங்கேற்ற போட்டி நடந்த அரங்கில் விளையாட்டு விடுதி மாணவர்களின் உள்ளாடைகள் உள்ளிட்ட அனைத்து துணிகளும் தொங்கிக் கொண்டிருந்தன. அதன் கீழ்தான் போட்டி நடத்தப்பட்டது. இது மாணவர்களுக்கு வருத்தத்தை ஏற்படுத்தியது.



மாவட்ட விளையாட்டு அலுவலர் பிராங்க்பால் ஜெயசீலனிடம் கேட்டபோது, 'மாணவர் விடுதி பணி ஒருவாரத்தில் நிறைவடையும். அதன்பின் அனைவரும் அங்கு செல்வர். மழை நேரமாக இருந்ததால் வேறு வழியின்றி அங்கு போட்டி நடத்தும் நிலை ஏற்பட்டது, என்றார்.


Popular Posts

தினம் ஒரு திரிகடுகம் அர்த்தத்துடன் - Daily one Thirukadugam with meaning - 2 - 07/10/2018

தினம் ஒரு திரிகடுகம் :


திரிகடுகம் - 2:
தன் குணம் குன்றாத் தகைமையும், தா இல் சீர்
இன் குணத்தார் ஏவின செய்தலும், நன்கு உணர்வின்
நான்மறையாளர் வழிச் செலவும், - இம் மூன்றும்
மேல் முறையாளர் தொழில்.

 அர்த்தம் :

தனது குடிப்பிறப்பின் சிறப்பு குறையாத ஒழுக்கமும், இனிய குணத்தையுடையோர் ஏவிய தொழில்களைச் செய்வதும், வேதங்கள் கூறிய வழியில் நடத்தலும், மேன்மையானவர் செய்யும் தொழில்களாகும்.


Popular Posts

 .



தினம் ஒரு நாலடியார் அர்த்தத்துடன் - Daily one Naaladiyar with meaning - 12 - 07/10/2018

தினம் ஒரு நாலடியார்



பாடல் - 12.
நட்புநார் அற்றன நல்லாரும் அஃகினார்
அற்புத் தளையும் அவிழ்ந்தன, - உட்காணாய்;
வாழ்தலின் ஊதியம் என்னுண்டாம்? வந்ததே
ஆழ்கலத் தன்ன கலி.

அர்த்தம் :
நட்பாகிய கயிறுகள் அற்றுப் போயின; பெண்களும் அன்பில் குறைந்தனர்; சுற்றத்தாரின் அன்பாகிய கயிறும் அவிழ்ந்து வீழ்ந்தது; மனத்திலே யோசித்துப் பார்! கடலில் மூழ்கும் கப்பலில் இருப்போர்க்கு நேர்ந்த துன்பம் போலத் துன்பம் (முதுமை) வந்து விட்டது! இனி உயிரோடு இருப்பதில் என்ன பயன் உண்டு? ஒரு பயனும் இல்லை!



Popular Posts

.



தினம் ஒரு திருக்குறள் அர்த்தத்துடன் - Daily one Thirukkural with meaning -12 - 07/10/2018

 தினம் ஒரு குறள் :




குறள் - 12:
துப்பார்க்குத் துப்பாய துப்பாக்கித் துப்பார்க்குத்
துப்பாய தூஉம் மழை.

 அர்த்தம் :

உண்பவர்க்குத் தக்க உணவுப் பொருள்களை விளைவித்துத் தருவதோடு, பருகுவோர்க்குத் தானும் ஓர் உணவாக இருப்பது மழையாகும்.




Popular Posts

.



நீங்கள் அறிந்திராத முந்திரி பருப்பு சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் அற்புத பயன்கள்



இந்தியாவில் இனிப்புகளில் மட்டுமே சேர்க்கப்படும் ஒரு ஆரோக்கியமான பொருள் என்றால் அது முந்திரிதான். முந்திரி பிடிக்காது என்று கூறுபவர்கள் மிக மிக சொற்பமே. இனிப்புகளில் முந்திரியை தேடி தேடி சாப்பிடுபவர்களே இங்கு அதிகம். இதற்கு குழதைகளை பெரியவர்கள் என்ற விதிவிலக்கல்ல. இதற்கு காரணம் அதன் சுவைதான்.

முந்திரி பருப்பு சுவையான உணவாக மட்டும் இல்லாமல் ஆரோக்கியமான உணவாகவும் இருக்கிறது. பொதுவாக நிலவும் ஒரு கருத்து முந்திரி சாப்பிடுவது பல பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும். ஆனால் இது முழுவதும் உண்மையல்ல. அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிடும்போது மட்டுமே இது பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தும். குறிப்பிட்ட அளவில் சாப்பிடும்போது இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கும்.

இதய ஆரோக்கியம்
இதய ஆரோக்கியம்
மற்ற பருப்புகளுடன் ஒப்பிடும்போது முந்திரி பருப்பில் குறைந்தளவு கொழுப்பே உள்ளது குறிப்பாக இதய ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமான ஒலிசிக் அமிலம் உள்ளது. இதில் உள்ள கொழுப்பு மற்றும் ஆன்டிஆக்சிடன்ட் பண்புகள் உங்களை மாரடைப்பிலிருந்து பாதுகாக்கும்.


இரத்த அழுத்தம்
இரத்த அழுத்தம் 
 இரத்த அழுத்தம் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க தேவையான முக்கியமான பொருள் மக்னீசியம். இது முந்திரியில் அதிகம் உள்ளது. தொடர்ந்து முந்திரியை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளும் போது உங்கள் இரத்த அழுத்தம் சீராக பராமரிக்கப்படும். முடி ஆரோக்கியம். 
முடி ஆரோக்கியம்
முடி ஆரோக்கியம் 
உங்கள் முடியின் நிறத்திற்கு காப்பர் மிகவும் அவசியமான ஒன்று. காப்பர் அதிகளவு உள்ள முந்திரியை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளும் போது அது நீங்கள் விரும்பும் அடர்த்தியான கருப்பு நிற முடியை வழங்கும்.

எலும்புகளின் ஆரோக்கியம் 
எலும்புகளின் ஆரோக்கியம் முந்திரியில் மக்னீசியம் உள்ளது. கால்சியம் போலவே மக்னீசியமும் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் அவசியமானது என்று அனைவரும் அறிவோம். நமது எலும்புகளில் நிறைய மக்னீசியம் உள்ளது. இதில் உள்ள எலாஸ்டின் எலும்புகளின் அமைப்பிற்கும், வலிமைக்கும் உதவி புரிகிறது.
எலும்புகளின் ஆரோக்கியம்
ஆரோக்கிய நரம்புகள் 
ஆரோக்கிய நரம்புகள் மக்னீசியம் எலும்புகளின் மேற்புறத்தில் சேமிக்கப்படுகிறது. இது மற்ற நச்சுக்களை உடலுக்குள் நுழைவதை தடுத்து இரத்த நாளங்கள் மற்றும் தசைகளை தளர்வடைய செய்கிறது. உடலில் மக்னீசியம் குறையும்போது நச்சுக்கள் இரத்த நாளங்களில் நுழைந்து விடும். இதனால் தலைவலி மற்றும் சில ஆரோக்கிய குறைபாடுகள் ஏற்படலாம். 


எடை இழப்பு 
 முந்திரி பொதுவாக கொழுப்பு நிறைந்த உணவாக கருதப்படுகிறது, ஆனால் அதில் நிறைய நல்ல கொழுப்புகள் உள்ளது. எனவே உங்களின் நம்பிக்கை உண்மையல்ல. வாரம் இருமுறை முந்திரி பருப்பு சாப்பிடுபவர்களின் உடல் எடை சீராக இருப்பதோடு குறையவும் உதவிசெய்கிறது.
 

Popular Posts


Featured Post

ரத்தம் சொட்ட சொட்ட.. மனைவியின் தலையுடன் தெருவில் நடந்து சென்ற இளைஞர்..

பட்டபகலில் மனைவியின் தலையை வெட்டி, ரத்தம் சொட்ட சொட்ட.. கையில் வைத்து கொண்டு தெருவில் நடந்து சென்ற இளைஞரை கண்டு பொதுமக்கள் அலறி அடி...

நமது சேனலில் வீடியோக்களை காண்க

சமூக சீரழிவு செய்திகள்